■目次■
日本で大人気の女性ガールズグループTWICEやNiziUを排出した大手芸能事務所・JYPエンターテイメント。
JYPエンターテイメントが今回オーディションを開催することを発表しました。
JYPといえば、パクジニョンさんが代表取締役で人芸性を重要視するユニークな芸能事務所ですが、過酷なトレーニングがあることを有名です。
またJYPは中毒性の高い曲が多数あったり、SMやYG以上の圧倒的なプロデュース力があります。
TWICEもNiziUもオーディションのときからSNSを通じて、取り上げられており根強いファンを獲得することができました。
この事務所の練習生になることができればあなたを夢を叶える一歩になることができますよ!
そこで今回はオーディションの概要からダンスに必要な体力についてをご紹介します。
今回のJYPエンターテイメントのオーディション名は、「JYP 2021 #カシコイ休み生活オーディション」に決定しました。
夏休みに注目したJYPは、あなたの素の表情を観るためのオーディションを用意。
オーディション名もとてもユニークで応募方法をとても簡単なので必見ですよ!
JYPは実力も大事ですが、その人の持っている魅力を重要視する傾向にあるので自信がないと思っている人もぜひ応募しましょう。
続いて、オーディションの概要をご紹介していきます。
下記、オーディションの概要になります。
・国籍不問
・2002年〜2010年生まれの方
・男女不問
2021年8月23日(月)PM12:00~2021年9月5日(日)PM23:59まで
夏休みを楽しんでいる自分の姿を撮影した写真を探します。
JYP AUDITION プロフィールのリンクにある志願フォームを作成します。
そこに写真を2枚以以上アップロードすると応募が完成です。
・ 2019年1月1日以降に撮影された写真
・志願者本人を見分け出来るように顔がはっきり見える写真
・アプリやフィルターを過度に使用していない写真
以上の3つを満たしている写真を応募してください。
この3つのどれかを満たしてない写真は審査対象外になるので注意が必要です。
ボーカル・ラップ・ダンス・ビジュアル・その他
1次審査に合格した人に関して、事務所から個別で連絡が来ます。
最終合格者にはJYP練習生としてトレーニングを受ける機会が与えられます。
以上が大まかなオーディションの概要となります。
ダンスをする時に必要な基礎体力を皆さんはご存知でしょうか?
基礎体力がしっかりしてないと体幹がずれたり、体力がないことからダンスにキレがなかったりし体力だけでなく、気持ちも落ち込んでしまいます。
そこでここでは、基礎体力とは何なのか?について深堀し、ダンスで練習生になりたいと思っている方の手助けをしていきますよ!
ダンスをする上で必要な基礎体力は全部で3つあると言われています。
それは、「持久力」「筋力」「柔軟性」の3つ。
この3つをバランスよく鍛えることでダンスにキレが増し、長時間のダンスも出来るようになります。
1つ1つ順を追って見てみましょう!
まず「持久力」についてです。
持久力とは、言わば体力のことでダンスをする上で必ず必要なものになります。
どんなダンスを踊るかにもよりますが、基本的には最低でも5分以上はベストな状態でダンスを踊れるようにしたいです。
その理由としていかなるダンスも最低5分以上の曲が多いことが挙げられるから。
そこを踏まえて、5分は持つ体力をつける必要があるのです。
体力の付け方は色々ありますが、1番良いのが「有酸素運動」だと思います。
もちろん、ダンスを踊ると体力もある程度は付きますが、場所を選ばない等の理由から「有酸素運動」が1番効率が良いです。
「有酸素運動」は主にジョギングをイメージしてください。
隣に人がいても会話が出来るくらいの酸素を体内に取り込みながらのランニングを有酸素運動と言います。
体内にさんを取り込みながら走ることで、血液の循環が良くなり脂肪が萌えやすい体になるんです。
また、体力もつくので有酸素運動はオススメ。
たまに全速力で走る方がいますが、それは「無酸素運動」と言われ、ただただ疲れるだけで一緒に筋肉も落としてしまうので注意が必要。
2つ目が「筋力」です。
ダンスには筋力の当然必要な要素。
ダンスのキレを出したり、体を魅せる仕事である以上ボディメイクは必要不可欠だからです。
筋力がないと静・動のコントロールが曖昧になって、ダンスの完成度も下がってしまうので必ず鍛えるようにしましょう。
筋力の付け方は「筋トレ」が1番効率が良いです。
筋トレといっても部位はたくさんあるので、毎日ローテーションを組んで行うことが大事。
男性なら腹筋・胸筋を鍛えることで男性らしく、女性なら腹筋・二の腕・おしりを鍛えることで女性らしい体を手に入れることができます。
もちろん、全身を鍛えることを前提とした話です。
家で出来る自重トレーニングも大事ですし、ジムに通って加重トレーニングをすることも行ってみてください。
また、筋肉痛が出れば一旦その部位はお休みして、違う部位を鍛えるようにしてまんべんなく鍛えることが大事です。
食事管理もしっかりしてタンパク質を多めにとって、脂肪・糖質を見直すことも必要なポイント。
最後にご紹介するのが、「柔軟性」についてです。
柔軟性も持つことでダンスも幅も広がり、怪我防止、疲労感を取り除いてくれる作用があります。
ダンスも幅が広がるというのは、主に可動域というあなたの動かせる体が広くなることでできなかったダンスが出来るようになったりします。
また、柔軟性も磨くことでダンス中の怪我を防いでくれ、万全な状態でパフォーマンスすることができますよ。
ダンス後にはしっかりストレッチをすることで、疲労感を取り除いてくれ明日また最大限のパフォーマンスをすることにも繋がりますので、面倒くさがらずしっかりストレッチを行いましょう!
ストレッチでいうと主に関節周りのストレッチを入念に行う必要があります。
股関節・肩甲骨・足首・手首をしっかりストレッチすることで可動域を広げてくれるので、とてもいいですよ!
いかがだったでしょうか?
今回は、JYPが主催するオーディション「JYP 2021 #カシコイ休み生活オーディション」の概要とダンスにおいて大切な基礎体力についてご紹介してきました。
JYPエンターテイメントはSM・YGに並ぶ3大・大手芸能事務所の1つです。
ここの練習生になることができれば、過酷なトレーニングは待っているかもしれませんがその分あなたの夢を叶えられるチャンスは広がります。
今、アイドルになるか迷っている人は「人柄を重要視」するJYPエンターテイメントで夢を叶えてみませんか?
また、ダンスで練習生になりたいと思っている方はぜひご紹介した基礎体力3つを念頭に置きながら日々練習をしてみてください。